Чем полезен ананас

Num Ber One    Опубликовано в еда, Здоровье   

Ананас представляет собой твердый и колючий снаружи фрукт, мякоть которого не только ароматная и вкусная, но и содержит в себе множество полезных минеральных веществ и витаминов. Ананас можно по праву назвать чудо-фруктом, обладающим массой полезных свойств.

1. Укрепляет иммунную систему

Благодаря большому содержанию витамина С ананас может предотвратить повреждение клеток в организме.

2. Укрепление костей

В ананасе содержится марганец, способствующий укреплению кости и соединительной ткани.

3. Уменьшение свертываемости крови

Благодаря содержанию фермента бромелайна ананас может поспособствовать снижению чрезмерного свертывания крови. Этот фрукт рекомендуется к обязательному употреблению людям, работающим на высоте.

4. Снижение стресса

Функционированию мозга может помочь группа витаминов В, содержащаяся в ананасе. Также благодаря этим витаминам ананас можно считать отличным антидепрессантом.

5. Лечение кашля и простуды

Ананас может помочь в лечении простуды и кашля, ведь в нем содержится большое количество противовоспалительного бромелайна и витамина С.

6. Предотвращение развития рака

Этот удивительный фрукт может помочь даже при онкологических заболеваниях. Этому способствуют антиоксиданты, содержащиеся в ананасе, которые уменьшают количество свободных радикалов.

7. Нормализация кровяного давления

В ананасах содержится большое количество калия, способствующего расширению сосудов и снижению артериального давления.

8. Снятие приступов тошноты

Всего один стакан ананасового сока и приступа тошноты как не бывало. Советуем помнить об этом тех, кого укачивает в поездках, а также беременных.

9. Укрепление кожи и ногтей

Если вы хотите укрепить ногти и очистить кожу изнутри, то и в этом случае поможет ананас, в котором содержится большое количество витаминов А и В.

10. Улучшение работы кишечника

Употребление ананаса позволит поддерживать кишечник в здоровом состоянии и защищать от воспаления и диареи.